Purifiez votre corps, votre esprit


Ce que les yeux sont pour le monde extérieur, les jeûnes sont pour l'intérieur. Gandhi

C'est samedi. Je jeûne depuis plus de vingt-quatre heures. Cependant, ma déclaration est en vérité un mensonge.

Hier soir, pour un dernier souper à Paris avant de rentrer à la maison pour les vacances, j'ai enfoncé un petit bol de soupe aux légumes dans ma gorge. Je n’avais pas faim, mais je savais que j’aurais déçu Madame Joffres en sautant mon dernier dîner parisien de l’année.

Alors, j'ai cassé mon jeûne toute la journée du jeudi au vendredi, jusqu'au bol de soupe du soir. Maintenant aujourd'hui: samedi après-midi. J'en viens à ma condition actuelle.

Au-dessus d'une nappe de pluie de Paris et volant vers le nord sur une étendue de blancheur, le soleil est le bienvenu, mais sensiblement, il augmente la chaleur interne irrégulière de mon corps. Mes joues sont brûlées, ma chair cuit de l'intérieur, mon nez a l'impression d'être pressé par une clé. Ma tête est lourde. Mes yeux sont enfoncés et sombres.

Surtout, je suis épuisé car les toxines sont purgées de mon système. Je me demande s'il est temps de rompre complètement ce jeûne… mais sur la nourriture des compagnies aériennes?

Le meilleur de tous les médicaments

Il n'est pas facile de convaincre quelqu'un de changer ses habitudes pour le bien de tous les êtres sensibles en se mourant de faim. En premier lieu, ceux qui commettent un acte désagréable le font de leur propre gré, qu'il s'agisse de nuire à une personne ou à plusieurs êtres. Par conséquent, que se soucieraient-ils si une autre personne mourait de faim?

Principalement, le jeûne est effectué selon les accords du praticien ne souhaitant pas un changement externe, mais une transformation interne.

Principalement, le jeûne est effectué selon les accords du praticien ne souhaitant pas un changement externe, mais une transformation interne.

Le corps est constamment bombardé par l'action, la sensation et le travail sous une forme ou une autre. De temps en temps, il est bénéfique pour la santé physique et mentale d’éliminer le plus de stimulation possible afin de se reposer et de se purifier de son travail collecté. C'est là que le rôle du jeûne entre en jeu lorsqu'il est pratiqué avec les meilleures intentions.

Benjamin Franklin a dit un jour: «Le meilleur de tous les médicaments est le repos et le jeûne.»

À cet égard, prendre soin de l’esprit et du corps consiste à s’éveiller au potentiel le plus élevé de la journée, et la pratique du jeûne est une entreprise spirituelle. C'est sa propre retraite spirituelle car le temps, l'effort et la force sont honorés et on se replie dans la discipline intérieure.

Pour moi, mon jeûne a été conçu pour tout. C'était ma propre protestation contre l'énormité de la consommation alimentaire du monde moderne, tout comme c'était mon centre de retraite d'auto-purification; un nettoyage de l'esprit, du corps et de l'âme pour diverses raisons personnelles. Dans les mots de Gandhi, mon jeûne était les yeux dans mon âme intérieure.

Le jeûne comme force de changement

Mohandas K. Gandhi était un passionné de jeûne. Le petit homme hindou qui vivait dans les déserts de Gujarati vivait ce principe plus pleinement que tout autre homme. Il était la figure idéale pour les préceptes qu'il défendait en matière de non-violence et de pouvoir de changement.

Gandhi a commencé un jeûne quotidien une fois par semaine, comme une pratique pour les gens ainsi que pour lui-même. Il permettrait à son corps un repos absolu pendant une journée entière, jeûnant et allant jusqu'à interdire la parole. Il s'est nettoyé, purifiant son esprit et son corps en éliminant ses toxines accumulées, ce qui à son tour a renouvelé sa force.

Pendant un jeûne, Gandhi se retrouvait souvent allongé dans son lit après une semaine ou plus. Il s'est reposé pour conserver son énergie, mais s'est battu avec ardeur, défendant le peuple de son pays. Son intention à chaque jeûne était de provoquer un changement au sein de la domination coloniale britannique et de libérer l'Inde de son cœur.

Il encourageait avec ferveur ses disciples à rester fermes aux préceptes de la non-violence, car Gandhi était avant tout un croyant; croire que tout peut être fait si l'on y met son esprit, son corps et son âme. Nous connaissons tous l'adhésif pour pare-chocs, l'aimant de réfrigérateur et l'affiche imprimée IKEA: Soyez le changement que vous souhaitez voir dans le monde.

Alors qu'il rompait son jeûne et se remettait à manger, il sirotait du jus d'orange avec un système interne détendu et propre. L'homme maigre et frêle était chargé d'une nouvelle énergie.

Les racines de la révérence

En dehors de Gandhi, d'autres cultures ont pratiqué la discipline spirituelle du jeûne. En fait, le jeûne a une histoire qui remonte aux premiers records de l'humanité.

En Extrême-Orient, le jeûne était connu pour sa culture de la sagesse et de la connaissance spirituelle, ainsi que pour l'auto-purification. En Occident, elle a été - et reste à être - une source de pénitence religieuse, bien qu’une pratique disséminée loin sous terre dans la consommation moderne de la société actuelle.

De même, les religions tribales du monde entier jeûnaient comme une forme de sacrifice envers les dieux, permettant à leur humanité de se dissoudre alors qu'elles se nourrissaient et se nourrissaient de prière et d'adoration.

Lorsque le surpuissant américain, Ben Franklin, a fait une remarque sur les bienfaits du jeûne pour la santé, il parlait de ses origines chrétiennes. Il a réalisé la puissance derrière la purge; ouvrir l'esprit, le corps et l'âme à la volonté de Dieu. Pendant que Jésus vivait sur terre, il a passé 40 jours et 40 nuits à jeûner, se préparant aux tentations fatales de Satan.

Mon genre de rééducation

De même que les objectifs du jeûne restent vastes, les idées pour le nettoyage le sont aussi. Pour réitérer ce facteur signifiant du jeûne, il est important de souligner combien il est nécessaire, de temps en temps, de s'arrêter et de se renouveler.

L’esprit et le corps humains en profitent lorsque nous arrêtons toute consommation et abandonnons le pinceau de notre vie afin d’éclabousser une toute nouvelle couche de peinture blanche éclatante sur notre toile. C’est comme si on recommençait en s’abstenant de manger et de boire.

C’est une nouvelle bouffée d’air frais alors que nous nous réapprendrons un style de survie différent. Nous nous souvenons de la présence du non-physique et de la force que nous pouvons trouver là-bas lorsque seulement nous regardons et croyons.

Cela nous apporte une clarté qui s'est estompée aux yeux des gouvernants du monde.

Lorsque nous sommes confrontés à des changements, des mouvements, des arrêts et des départs spectaculaires, un jeûne peut être utile en nous donnant la possibilité de recommencer. Il consiste à éliminer l'ancien et à le remplacer par le nouveau. Il s'agit de désherber le jardin afin de cultiver la croissance de la saison prochaine. Depuis la fin d'un an, et maintenant - un an de plus et un an plus sage - dans l'autre et au-delà.

Vous devenez léger, maigre et fougueux pour ce saut. Vous êtes prêt pour le changement. Vous êtes né de votre propre force, détermination et discipline intérieure.

C'était mon jeûne: une méthode autocontrôlée pour susciter la prise de conscience et la gratitude alors que j'honorais le récent, ainsi que l'ancien, qui m'a transporté dans le moment présent. C'était l'auto-purification pour la santé et la joie de vivre.

Ferme comme un estomac vide

Je saute le déjeuner et bientôt nous descendons sur Copenhague. C’est ma première et ma dernière escale avant de prendre un avion direct pour Seattle.
Je me connecte à la conscience de mon corps alors que l'avion descend à travers les nuages ​​et dans la basse atmosphère. Je me sens léger, presque engourdi.

J'inspire, je remplis mes poumons, je me presse profondément dans mon estomac vide et j'expire. Je réfléchis à l'année qui touche à sa fin et je donne à mon Soi une affirmation silencieuse:

Je suis prêt pour tout ce qui est et tout ce qui sera offert cette année. Je me retire dans mon centre de retraite spirituelle et je honore mon Soi, rendant grâce aux bénédictions de ce monde. Je me tiens à l'intérieur de mon jeûne, choisissant de ne pas manger avec ceux qui n'ont pas le choix en la matière.

J'ouvre mon cœur et mon âme à mon environnement, permettant à mon Soi d'apprendre à donner plus librement. Je suis ici aujourd'hui avec tout mon être vivant, aimant, respirant et jeûnant dans les yeux de mon âme intérieure. Je suis prêt. Je suis le créateur de ma vie.

Mon jeûne se poursuit les neuf heures suivantes alors que je traverse l'Atlantique et l'Amérique du Nord jusqu'à Seattle.

Cameron Karsten écrit une chronique hebdomadaire sur les voyages spirituels pour Brave New Traveller. Chaque semaine, il explorera l'art et les pratiques émergents du voyage spirituel. Pour lire ses chroniques précédentes, consultez les liens «également dans cette série» ci-dessous.


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